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Mehr InfosCrossFit
CrossFit ist eine Trainingsmethode, welche Deine Einstellung zu Gesundheit und Fitness vollständig verändern wird. Es setzt Dich funktionellen Bewegungen aus, die mit hoher Intensität in kurzen und variablen Workouts ausgeführt werden- zugeschnitten auf den Rahmen Deiner individuellen Möglichkeiten! Das Resultat sind langandauernde, spür- und messbare Verbesserungen Deiner Gesundheit und Fitness.
mehr erfahrenGewichtheben
In der Gewichtheber (Oly) Klasse ist das Erlernen der korrekten Technik absolute Grundvoraussetzung! Neben den klassischen Übungen, wie Snatch (Reißen) und Clean& Jerk (Stoßen), arbeitest du an Zusatzübungen, durch die sich deine Technik verbessert und Fortschritte erzielt werden. Das olympische Gewichtheben schult das Zusammenspiel des Körpers, ist koordinativ höchst wertvoll und für eine umfassende Fitness im CrossFit unbedingte Voraussetzung.
mehr erfahrenGymnastics
Ziel der Gymnastics Klasse ist es die grundlegende Kraft und Stabilität mit dem eigenen Körpergewicht zu erreichen, da dies die Grundlage für alle weiteren Übungen darstellt- aber auch komplexere Bewegungen technisch zu erlernen. Inhalte dieser Klasse können beispielsweise das Erlernen und Verbessern von Pull-ups, Muscle-ups, Dips, Handstand Push-ups uvm. sein, aber auch die Vermittlung grundlegender turnerischer Elemente sein.
mehr erfahrenMobility
Beweglichkeit und Flexibilität stellen für viele Menschen einen limitierenden Faktor dar- ob im Alltag beim Schuhe zubinden oder im Sport während einer tiefen Kniebeuge. Eine erhöhte Beweglichkeit hilft uns, unsere Bewegungsqualität und somit auch unsere Leistung zu verbessern. Muskel- und Gelenk-, sowie Myofascial- Ketten müssen mehrdimensional "mobilisiert" werden, denn Verklebungen, Verfilzungen und Blockaden haben enorme Auswirkungen auf den Bewegungsumfang und die Leistungsfähigkeit - diese gilt es zu optimieren.
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Moliza Azizaj
Danke nochmals - ich fühl mich echt super gut und mein Herz sagt mir total dass ich endlich mein Sport und dir Community gefunden hab die ich brauch!
Randuletti
Die BB in Eigenregie in zwei Wochen aus dem Boden zu stampfen, spricht meiner Meinung nach fьr einen guten Teamgeist!!! Hier zeigt sich doch Teamgeist und Teamspirit. Wirkliche Freunde sind es idR. die Hand anlegen! Hier trennt sich die Spreu vom Weizen!!! Und das ist der Grundstein fьr ein gemeinsames „wir“!