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Mehr InfosBuffalo 12/7
Trainiere so oft Du willst und maximiere Deinen Erfolg.
Mehr InfosCrossFit
CrossFit ist eine Trainingsmethode, welche Deine Einstellung zu Gesundheit und Fitness vollständig verändern wird. Es setzt Dich funktionellen Bewegungen aus, die mit hoher Intensität in kurzen und variablen Workouts ausgeführt werden- zugeschnitten auf den Rahmen Deiner individuellen Möglichkeiten! Das Resultat sind langandauernde, spür- und messbare Verbesserungen Deiner Gesundheit und Fitness.
mehr erfahrenGewichtheben
In der Gewichtheber (Oly) Klasse ist das Erlernen der korrekten Technik absolute Grundvoraussetzung! Neben den klassischen Übungen, wie Snatch (Reißen) und Clean& Jerk (Stoßen), arbeitest du an Zusatzübungen, durch die sich deine Technik verbessert und Fortschritte erzielt werden. Das olympische Gewichtheben schult das Zusammenspiel des Körpers, ist koordinativ höchst wertvoll und für eine umfassende Fitness im CrossFit unbedingte Voraussetzung.
mehr erfahrenGymnastics
Ziel der Gymnastics Klasse ist es die grundlegende Kraft und Stabilität mit dem eigenen Körpergewicht zu erreichen, da dies die Grundlage für alle weiteren Übungen darstellt- aber auch komplexere Bewegungen technisch zu erlernen. Inhalte dieser Klasse können beispielsweise das Erlernen und Verbessern von Pull-ups, Muscle-ups, Dips, Handstand Push-ups uvm. sein, aber auch die Vermittlung grundlegender turnerischer Elemente sein.
mehr erfahrenMobility
Beweglichkeit und Flexibilität stellen für viele Menschen einen limitierenden Faktor dar- ob im Alltag beim Schuhe zubinden oder im Sport während einer tiefen Kniebeuge. Eine erhöhte Beweglichkeit hilft uns, unsere Bewegungsqualität und somit auch unsere Leistung zu verbessern. Muskel- und Gelenk-, sowie Myofascial- Ketten müssen mehrdimensional "mobilisiert" werden, denn Verklebungen, Verfilzungen und Blockaden haben enorme Auswirkungen auf den Bewegungsumfang und die Leistungsfähigkeit - diese gilt es zu optimieren.
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News
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Kunden Feedback
Gloria
Die beste Crossfit Familie der Welt. Ich bin so froh Euch gefunden zu haben, ich trainiere in einer super motivierenden Atmosphäre und werde jedes Mal besser
Randuletti
Die BB in Eigenregie in zwei Wochen aus dem Boden zu stampfen, spricht meiner Meinung nach für einen guten Teamgeist!!! Hier zeigt sich doch Teamgeist und Teamspirit. Wirkliche Freunde sind es idR. die Hand anlegen! Hier trennt sich die Spreu vom Weizen!!! Und das ist der Grundstein für ein gemeinsames „wir“!
Stefan Nothelfer
Ich trainiere schon länger aber erst in der BuffaloBox habe ich die Fortschritte gemacht, die mich täglich motivieren weiterzumachen
Tim Schröder
Die enormen körperlichen Fortschritte durch CF sind bekannt. Unsere BuffaloBox jedoch hat auch mein Stress-Level deutlich gesenkt und die tollen Menschen/Coaches hier machen jede Minute zu Wellness-Oase - egal wie man sich verausgabt hat. Körperliches Training hat mir noch nie zuvor so viel Spaß gemacht!